減肥一直減不下來(lái)是為什么

      建議你還是堅(jiān)持，嗯這個(gè)辦法試行看看，最嚴(yán)格科學(xué)有效的減肥辦法是每餐主食不超過(guò)100克，餓了可以多吃蔬菜以及水果，不要吃高熱量的食物，也不能喝飲料，其次長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)一個(gè)半小時(shí)以上。
      

      您好，減肥必須控制飲食，多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意規(guī)律生活，定時(shí)定量進(jìn)餐，不暴飲暴食，低鹽低脂飲食，飲食多樣化，粗細(xì)糧搭配，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃零食，忌食高糖高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，保持大便通暢，保持心情愉悅，保證充足的睡眠，管住嘴邁開(kāi)腿，健康減肥，希望能夠幫助您。
      

      您好，根據(jù)您的描述情況，要健康減肥，不要過(guò)度節(jié)食以及服用減肥藥物，以免對(duì)身體造成傷害，平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，健身操，仰臥起坐等等，但是要適度，不要過(guò)于勞累，盡量少吃油炸油膩的食物以及甜食或飲料，同時(shí)飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，多種多樣化，生活規(guī)律，不熬夜，保證充足的睡眠，祝您健康快樂(lè)。
      
      以上是對(duì)“減肥一直減不下來(lái)是為什么”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對(duì)你的癥狀描述及年齡，像你目前這種情況如果要減肥就要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)和飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在保證營(yíng)養(yǎng)均衡的情況下，積極地從事戶外運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持就可以逐漸使你的體重和體型維持在均衡的狀態(tài)，千萬(wàn)不可以亂用減肥產(chǎn)品，這樣會(huì)對(duì)身體健康造成負(fù)面影響的，好嗎？愿你健康！
      

      病情分析：
      你好，你這種情況考慮是減肥的方法不對(duì)，還有如果父母有肥胖，那也可能有遺傳的傾向！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥不是一天兩天的事，必須要持之以恒，你這種飲食不科學(xué)，建議你一天三頓以飲食為主，不能吃零食，水果要吃糖偏低的，不能不吃飯，那樣反而會(huì)反彈肥胖，其次吃飯盡量清淡飲食，少吃太油膩的食物，飯吃七分飽，每天要增加運(yùn)動(dòng)量，多消耗，只要天天堅(jiān)持才能有效果，減肥藥不能吃，會(huì)有副作用的，你才17歲，對(duì)女性內(nèi)分泌不好，吃了不吃反而會(huì)反彈的！