我想在例假的時候跑步

      你好，來月經(jīng)的時候最好是不要劇烈運動，因為本身月經(jīng)期間抵抗力比較差，而且會有盆腔充血這些異常的癥狀，如果劇烈運動的話，可能會影響子宮收縮，甚至會一起比較嚴重的痛經(jīng)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，月經(jīng)期間最好是不要做劇烈運動，這樣會引起出血多或者肚子痛。
      指導意見：
      建議，平時要注意月經(jīng)期休息，注意保暖避免著涼，少吃冰冷食物，保持外陰清潔衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      您好！在月經(jīng)期一般盡量避免劇烈的運動，如果不是特別劇烈的，可以參加。
      指導意見：
      但是由于運動以后會引起月經(jīng)量增加，建議您做好預防措施，防止月經(jīng)血外溢。
      
      以上是對“我想在例假的時候跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！