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2021-06-17 15:54:50 我要投訴
根據(jù)你的描述，避免腰部的椎體過(guò)度的受力，也就是避免腰部反復(fù)的屈伸活動(dòng)，并且坐著時(shí)要多注意坐姿。并且可以在日常工作中多吊一下單杠，通過(guò)吊單杠以后起到牽拉腰椎的作用，對(duì)于腰椎出現(xiàn)的凹陷恢復(fù)有很好的幫助作用。定期復(fù)查，清淡飲食，有不清楚可以咨詢。
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