長高高不高長高高不高長高的不高長高高長高高不高

      1.影響長高的因素有多種，其中后天影響最大的是體育鍛煉。體育鍛煉對身體造成的推拉力量,能刺激機體內的代謝過程，從而導致骨組織的加速生長，尤其是各種各樣的動力性練習，如縱跳、懸垂、跳遠、跳高、游泳等運動是刺激長高的最有效方法。不想運動、也應該把握機會走樓梯、踏青、郊游、幫父母作家事等，只有讓身體活動，身高才會有機會向上發(fā)展。
      2.精神因素對長高也有很重要的影響。心理的激奮狀態(tài)能通過內分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。自信自己的個子一定能長得高高的，想象自己在不斷長高，對機體生長有積極的作用。同時，保持樂觀的情緒也是機體生長的有利條件。
      3.體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠對青少年來說，只有每天睡覺在8小時以上，身體發(fā)育有關的荷爾蒙才能夠正常分泌。
      4.飲食多樣化，長高最需要的營養(yǎng)素是鈣質、維他命D、維他命A、維他命C、礦物質鎂、礦物質鋅、蛋白質。
      

      病情分析：
      你好，因為你現(xiàn)在正是15歲，也正是青春發(fā)育期，那肯定會長高的。
      指導意見：
      你好，你一定要多吃點新鮮的水果蔬菜，吃點有營養(yǎng)的食物，不定期的補充上鈣片，按時休息，不要熬夜，多參加有意義的跑步打球等運動。