我是個比較膽小敏感的人前段時間跟好朋友吵架了心里比

健康咨詢描述： 我是個比較膽小敏感的人前段時間跟好朋友吵架了心里比較難受然后我就害怕我得抑郁癥然后就天天想天天焦慮以至于我又以為我得焦慮癥了就是每天腦海里都是這些事每天都有一會時間就是感覺很害怕擔心未來沒發(fā)生的事然后就以為自己真的得病了就感覺我跟別人不一樣就很煩但其實我有時候還是很快樂就是每天都有時候有這種心情然后這兩天心情時不時的有點低落我知道鞋肯定是我太焦慮了然后今天中秋節(jié)班里搞活動開始我比較開心心里也一直默默說我這種肯定會慢慢變好的但當我坐下來的時候突然心情很低落我覺得肯定是我有點焦慮然后就很害怕走上網查抑郁癥的相關癥狀然后心理就一直有個聲音說我得抑郁癥了然后潛意識就把抑郁癥那些癥狀出現在我身上我是不是太多疑了精神太緊張了其實我一天大部分時間還是很開心覺得這個沒得什么但就是每天有些時候有點焦慮害怕總擔心自己得相關的病但過了這段時間心情又恢復點了其實有時候我還是能自我調節(jié)效果也還是很好但就是心里有種聲音再說我得病了之類的我這是不是壓力太大了精神太緊張了是自己嚇自己吧自己能調節(jié)過來嗎