最近一段時間晚上睡覺要起來兩三次

      病情分析：晚上睡覺要起來兩三次，有時心慌，心慌不排除心臟疾病引起的，建議去醫(yī)院做24小時動態(tài)心電圖和心臟彩超等相關(guān)檢查一下，晚上盡量不要睡太早，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用，也可以吃點改善睡眠藥物！
      

      我們偶爾會在某一段時間出現(xiàn)睡眠不好的情況，這一般和最近的狀態(tài)有關(guān)，不會有什么問題，失眠本身對身體的影響不像人們想的那么大，有報道一晚3到4個小時的睡眠就可以滿足生理的需要，倒是人們對于失眠的恐懼導(dǎo)致了失眠的加重和其它方面的問題，所以有了合理的認(rèn)知才會客服克服這些問題。
      

      如果經(jīng)常有心慌的情況出現(xiàn)，建議你去醫(yī)院的心內(nèi)科進(jìn)行詳細(xì)檢查，看是否由于心臟疾病所導(dǎo)致的。另外，導(dǎo)致睡眠中途易醒的原因很多，如心理因素、不良的生活習(xí)慣、環(huán)境影響等，最好找到具體原因，采取相應(yīng)的解決措施。
      
      以上是對“最近一段時間晚上睡覺要起來兩三次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，只要自己白天不萎靡不振就好，每天六小時以上睡眠即可。白天午睡不超過半小時，找到自己興趣的事做，使自己充實起來。晚上睡覺前出去走走，聽聽放松音樂，有睡意再上床休息，睡前不要喝太多水，吃水果。睡前三小時禁止進(jìn)食，可適當(dāng)飲水，避免夜尿多。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，就是說你近期壓力是不是比較大，然后晚上需要醒來兩三次，并且有時候會有心慌的感覺的話，那么建議最好是能夠把枕頭墊高一點，以及的話做一些深呼吸。