我14歲，現(xiàn)在用啞鈴在練那種二頭肌

      你好，根據(jù)你所描述的，鍛煉身體，這種情況對(duì)身高會(huì)有一定的好處的。不用過(guò)于擔(dān)心，但也要適度，避免過(guò)度勞累及運(yùn)動(dòng)。以免造成不良影響
      

      鍛煉身體本身會(huì)促進(jìn)全身的肌肉運(yùn)動(dòng)和血液循環(huán)。除了局部的肌肉鍛煉，還要適當(dāng)?shù)亩嘧鋈磉\(yùn)動(dòng)。你這個(gè)年齡正處于長(zhǎng)身體階段，無(wú)論怎么鍛煉都不會(huì)影響身高。
      

      病情分析：
      你這個(gè)年齡正處于青春發(fā)育期，這個(gè)時(shí)候個(gè)子的高低，還有生殖器方面都會(huì)得到快速發(fā)育。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如說(shuō)肉的呢，其次要多鍛煉身體，這樣有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
      
      以上是對(duì)“我14歲，現(xiàn)在用啞鈴在練那種二頭肌”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你描述的情況看，運(yùn)動(dòng)有很多種方法啞鈴，慢跑。長(zhǎng)高還可以摸高彈跳。單杠引體向上等，運(yùn)動(dòng)也要營(yíng)養(yǎng)跟的上，如果營(yíng)養(yǎng)跟不上消耗體力對(duì)身體也不好，運(yùn)動(dòng)要多飲水。