手淫5年要怎么樣才可以戒掉它看到長得漂亮的美女就有

      你好，你這種情況屬于正常的生理現(xiàn)象，不用緊張的，建議你平時(shí)要放松心情，培養(yǎng)一下個(gè)人愛好，轉(zhuǎn)移注意力，這樣就可以在一定程度上減輕這種情況。
      

      你說的這種情況主要是進(jìn)行自我克制，增強(qiáng)自己的自制力并進(jìn)行心理疏導(dǎo)。建議你多把時(shí)間用于學(xué)習(xí)，以及進(jìn)行正常的社交活動(dòng)，可以對(duì)這種不良習(xí)慣的戒除起到一定的作用。