最近感覺一身疲勞，很累

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮過度勞累或營養(yǎng)不良等原因?qū)е碌纳眢w不適，建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下查明原因，采取針對性治療措施，平時注意休息，合理膳食，積極鍛煉，增強體質(zhì)。
      

      可能是飲食不規(guī)律，營養(yǎng)不良所致。建議：1、適當(dāng)增加體育鍛煉，每天白天20-30分鐘的慢跑，或快走，或健身，或打羽毛球，健美操騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱。
      3、按時作息。比如每天晚上十點半左右睡覺，早晨七點前起床。午睡不要超過一小時。白天其他時候不要睡覺。
      堅持一周，如果仍無效果，建議去正規(guī)醫(yī)院做檢查。