雖然這些是咱們常見的失眠要素

      引起失眠的原因包括心理因素，環(huán)境因素以及精神因素和全身疾病等，當(dāng)情緒過于激動或者精神緊張都可能會出現(xiàn)失眠，而且睡眠環(huán)境不良，有強(qiáng)光或者噪音刺激也可能會影響到睡眠質(zhì)量。平時一定要保持規(guī)律的作息時間，睡覺之前避免劇烈運(yùn)動，不能喝咖啡濃茶。
      

      出現(xiàn)頭暈，記憶力下降，可能是由于以下原因所導(dǎo)致的。一，病人可能存在較長時間的睡眠障礙。比如說睡眠總時間減少，睡眠質(zhì)量差等。病人在白天就會出現(xiàn)頭暈，記憶力下降等，日漸社會功能的損害。二，病人可能患有抑郁癥。抑郁癥的病人除了情緒低落以外，還常會伴有頭暈，記憶力下降等軀體不適癥狀。三，
      

      請問患者有什么不舒服嗎？建議患者到神經(jīng)心理門診就來協(xié)助診治，平常注意規(guī)律作息，避免勞累熬夜，白天不進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料，晚餐不要進(jìn)食的太飽，睡前不進(jìn)行劇烈運(yùn)動，可以睡前口服右佐匹克隆片助睡眠治療。
      
      以上是對“雖然這些是咱們常見的失眠要素”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)您所說的情況，首先的話就是導(dǎo)致失眠的因素有很多，需要先找到因素在做治療，一般有精神因素，心理因素，日常生活習(xí)慣因素等等。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話，你可能是沒有把你的問題表述清楚，失眠的因素主要是精神因素，環(huán)境因素，心理因素還有日常生活習(xí)慣因素。
      

      您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述，您注重睡眠問題。失眠非常有害身心健康。多參加戶外運(yùn)動，多傾訴少思慮，睡前熱水泡腳喝牛奶有益睡眠。