強直性脊柱炎患者鍛煉時要注意什么

      你好，強直性脊柱炎患者鍛煉時，要取得和維持脊柱關(guān)節(jié)的最好位置，增強椎旁肌肉和增加肺活量，站立時應(yīng)盡量保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢。坐位也應(yīng)保持胸部直立。應(yīng)睡硬板床，多取仰臥位，避免促進屈曲畸形的體位。減少或避免引起持續(xù)性疼痛的體力活動。
      

      病情分析：
      根據(jù)你提供的資料分析鍛煉必須動作緩慢，持續(xù)用力，逐漸加力，至肌肉肌腱疲勞，關(guān)節(jié)功能改善。本著循序漸進的原則，時間從短到長，次數(shù)從少到多，力量逐漸加大。禁止動作過大，用力過猛，強行鍛煉，造成骨橋骨折，肌腱損傷。
      指導意見：
      建議你如果現(xiàn)在關(guān)節(jié)不痛，可以做一做脊柱關(guān)節(jié)操、慢跑，游泳，但要避免劇烈活動；如果關(guān)節(jié)還有腫痛，應(yīng)盡量減少活動，及時用藥控制炎癥。
      

      您好！強直性脊柱炎的保?。?，日常生活中不要坐軟的蓬松的躺椅、斜面后仰椅，應(yīng)坐結(jié)實的硬背椅。2，平時坐著時，應(yīng)姿勢端正，并且不能久坐，不能較長時間保持一種姿勢。3，睡硬板床，用低枕，糾正睡妙發(fā)床、墊高枕的習慣。4，看書、寫字、讀報要使書報與視線保持平行高度，避免頸椎久仰、久俯。建議您去大型醫(yī)院進行治療。平時要堅持鍛煉，可以去游泳、打太極、做廣播體操等，但鍛煉時間不宜過長。飲食忌口辛辣、寒冷食物，忌煙酒
      
      以上是對“強直性脊柱炎患者鍛煉時要注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      建議盡早到風濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院治療，接受規(guī)范檢查，對癥治療，可以阻斷病情的發(fā)展。患者在恢復期是要注意功能煅煉如：單杠、后倒走路，下蹲，彎腰，做些力所能及的煅煉，但要注意分寸，適可合止，不要過度，特別是單杠。