我今天吃了好多五條香蕉半個(gè)哈密瓜一碗飯我現(xiàn)在減肥期

      病情分析：
      你今天吃了好多五個(gè)香蕉，半個(gè)哈密瓜，一碗，你的在減肥期間。這是對(duì)減肥不利。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要減肥應(yīng)該控制飲食，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉類食物。可以做跳繩，仰臥起坐，跑步來(lái)運(yùn)動(dòng)減肥。一天運(yùn)動(dòng)40分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持才有效。
      

      病情分析：
      你好，你的這種隱私是不可以的，這樣會(huì)影響你的減肥效果
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，香蕉含糖量是非常高的水果，而且它的營(yíng)養(yǎng)也是不全面的，如果減肥應(yīng)該尊從在營(yíng)養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上的適量運(yùn)動(dòng)，一日三餐，充足的睡眠，這樣的飲食習(xí)慣不好的
      

      水果也是有能量的，進(jìn)食過(guò)多自然也會(huì)引起能量過(guò)剩，長(zhǎng)期進(jìn)食過(guò)多也會(huì)引起肥胖。減肥期間控制飲食量需要適度，否則可能會(huì)因?yàn)轲囸I導(dǎo)致間斷暴飲暴食。偶爾一次進(jìn)食過(guò)多不必過(guò)于擔(dān)心引起肥胖，最重要是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，健康均衡飲食，避免節(jié)食過(guò)度暴飲暴食。
      以上是對(duì)“我今天吃了好多五條香蕉半個(gè)哈密瓜一碗飯我現(xiàn)在減肥期”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！