我身高一米54體重90我覺得好矮如何改善會更好些呢

      你好，根據(jù)你所描述的癥狀，你現(xiàn)在正是生長發(fā)育期，建議保證營養(yǎng)，保證足夠的睡眠，可以適量運(yùn)動，有助于生長發(fā)育。而且運(yùn)動是需要堅持的。
      

      一般16歲女孩正常身高是154到165cm，你的身高還是正常范圍偏矮，可以查一下x光片，看骨骺閉合情況，如已經(jīng)閉合了，長高的可能性不大，如骨骺沒有閉合，仍然可能長高。建議平時適當(dāng)運(yùn)動，適當(dāng)增加日曬，補(bǔ)鈣補(bǔ)充維生素D，保證睡眠（生長激素睡眠時分泌多）。
      

      要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉
      
      以上是對“我身高一米54體重90我覺得好矮如何改善會更好些呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！