我想問怎么樣可以長高

      身高主要受遺傳因素影響，后天營養(yǎng)和鍛煉對(duì)增高有很大作用。如果你的生長激素是正常的話。如果想增高可以多吃含鈣高的食物如牛奶，雞蛋豆類等，適當(dāng)鍛煉身體，保證充足睡眠可以幫助你長高。
      

      你好，根據(jù)你描述的情況。男15歲，人的身高是受遺傳因素影響，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線X光片檢查，看一下你骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長的空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本在不能增高。建議你平時(shí)也要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于你的身體長高。每天早起慢跑半小時(shí)以上，平時(shí)多打籃球，排球，羽毛球，跳高，摸高，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)。平時(shí)也要多吃富含蛋白質(zhì)烤的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，動(dòng)物肝臟，牛肉，海產(chǎn)品，尖果，蝦等。堅(jiān)持鍛煉和飲食調(diào)理，都有助于你的身體長高。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來看，想要長高需要平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議首先去醫(yī)院骨科檢查一下，拍個(gè)片子看看骨骺閉合情況。然后每天多去戶外活動(dòng)多曬太陽促進(jìn)鈣吸收。多吃含鈣高的食物比如蝦皮堅(jiān)果豆制品等。
      
      以上是對(duì)“我想問怎么樣可以長高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！