經(jīng)常做夢，但并不都是噩夢

      你好，鬼壓床也叫睡眠癱瘓。首先快速轉(zhuǎn)動眼球，讓眼球做圓周運動，讓它們上下左右地運動。然后，眨眼，收縮嘴周圍的肌肉，移動下顎和舌頭,當(dāng)肌肉張力開始出現(xiàn)時，移動頸部，肩、手、手指、腿，腳踝和足趾，最后，坐起來動動全身肌肉。建議生活有規(guī)律，按時入睡，按時起床，按時用餐。適量運動，但不要在睡前劇烈運動。避免熬夜，保持睡眠充足。設(shè)法減輕生活壓力。避免仰臥。食用牛奶、核桃、蓮子有助于改善這種情況。
      

      根據(jù)你的情況的描述來看，出現(xiàn)這樣的狀況，應(yīng)該和自己的精神壓力過大，有很大的關(guān)系，有些時候我們會感覺不到自己的壓力，并不是代表我們沒有壓力，只是可能暫時的，還沒有意識到。