有強(qiáng)直性脊柱炎怎么運(yùn)動治療

      你好，能耐受的運(yùn)動均可，如行走，仰臥起坐，健身，太極拳等。強(qiáng)直性脊柱炎無特效藥，治愈困難，主要是對癥治療，西藥止痛抗炎，中草藥調(diào)理免疫，理療針灸推拿按摩等，忌煙酒，防潮寒，勤運(yùn)動，勿久坐，阻發(fā)展。
      

      1、抬腿運(yùn)動：強(qiáng)直性脊柱炎病人可以把自己的膝蓋彎曲，然后讓腳跟下背部碰觸到地上，接著伸直，并且盡量把它們抬起來。保持這個動作數(shù)秒鐘以后再放下來，換只腳做一樣的動作。要是腿沒有力氣的話，就不要做這個運(yùn)動了。
      2、仰臥運(yùn)動：讓腳直接跟地面接觸，同時(shí)把膝蓋彎曲，接著把手放在頭后面。這個時(shí)候，收縮腹部肌肉，就好像是你要坐起來一樣。接著保持這個動作數(shù)秒鐘，接著放松。
      3、膝靠胸運(yùn)動：用你的兩只手抓住一膝蓋，同時(shí)慢慢往你的胸口位置靠近，然后拉住它并且數(shù)五秒鐘再放開。放下的時(shí)候動作一定要慢，要輕柔一些。接著再對另一膝蓋做一樣的動作，最后兩膝蓋一起做這個動作。
      4、擴(kuò)胸運(yùn)動：將胸部、肩部的肌肉舒展開，同時(shí)改正一下背部姿勢。讓雙腳跟肩部保持一樣的距離，對著墻壁站著，手跟肩部齊平放在墻上，然后做深呼吸運(yùn)動，同時(shí)伸展頭部跟上背部，要堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒鐘，重復(fù)進(jìn)行多次。
      5、轉(zhuǎn)頸運(yùn)動：腳跟地面接觸，頭往左或者往右轉(zhuǎn)，同時(shí)看向同一邊的肩部，再回到原來的位置，每邊做五次。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，考慮是強(qiáng)直性脊柱炎，建議休息，局部熱敷，口服非甾體類消炎陣痛藥，可以做做牽引，避免長時(shí)間彎腰，可以應(yīng)用生物制劑！
      
      以上是對“有強(qiáng)直性脊柱炎怎么運(yùn)動治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親，根據(jù)您所描述的情況，強(qiáng)直性脊柱炎，要注意保養(yǎng)，慢慢調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議，適當(dāng)鍛煉，避免過度勞累，硬板床平臥，昂首挺胸，保持正確坐姿，避免駝背，注意保暖，避免著涼受風(fēng)寒。
      

      你好，強(qiáng)直性脊柱炎患者可作俯臥撐、斜撐，下肢前屈后伸，擴(kuò)胸運(yùn)動及游泳等。游泳既有利于四肢運(yùn)動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是最適合的全身運(yùn)動。但本病患者嚴(yán)禁跳水，以免造成頸椎和頸脊髓損傷