我才15歲卻很健忘常常忘了自己剛剛干了什么事這和我

      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，你的這種情況可能跟你的生活方式或不良習慣有關，平時要注意養(yǎng)成良好的生活習慣及飲食習慣。要多注意休息，避免熬夜。
      

      病情分析：
      你好，跟據(jù)你的描述，現(xiàn)在這種情況有可能是神經(jīng)衰弱引起來的。
      指導意見：
      像你這樣的情況可以吃點營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。比如安神補腦液就可以。平常避免壓力過大
      

      病情分析：
      您好！謝謝你的信任！根據(jù)您的描述，健忘是與我們的平時生活方式和習慣密不可分的。希望我的建議能夠幫助到你。
      指導意見：
      年輕人健忘大多為功能性的，應該及早調整，減緩癥狀。建議你(1)首先放松心情，培養(yǎng)樂觀開朗的性格和廣泛的情趣，多與家人朋友交流。(2)音樂療法，多聽旋律優(yōu)美的樂曲，每次30分鐘，每天兩次。(3)適度用腦。平時盡量少用電子產(chǎn)品，多開動腦子想問題，多看書學習，延緩記憶力減退。(4)平時飲食上多吃新鮮蔬菜水果和堅果類的食物(核桃、花生、杏仁等)，這樣對我們的記憶有一定的幫助。
      
      以上是對“我才15歲卻很健忘常常忘了自己剛剛干了什么事這和我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！