腰扭到一個小時過去了還動不了而且特別疼

      您好，根據(jù)您的描述，你的情況一般考慮是軟組織拉傷導致腫脹疼痛一系列的癥狀
      建議口服雙氯芬酸鈉片或者傷痛啶片，頭孢克洛等藥物，同時采用毛巾熱敷疼痛部位，建議清淡飲食，休息半個月。

      病情分析：
      你好，你這種情況，有可能是骨折，或者是軟組織挫傷的情況，一般可以拍個片子就可以確定的。
      指導意見：
      平時注意休息，可以拍個片子看一下，排除一下有沒有骨折，如果是沒有骨折，可以用點活血化瘀的藥物看看。