我今年四十六了，最近做了個小手術(shù)心情極度低落

      病情分析：
      根據(jù)你說你描述的情況可能是生活會精神壓力過大引起的情況，每個人都會有這樣的階段，建議你不要過分擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      如果長期失落的話，有可能會造成抑郁，建議你多去人多的地方去走一走放松放松心情，看一些搞笑的電影。

      你好，根據(jù)你的敘述考慮，像這種情況有可能，是我們，把注意力都關(guān)注在我們自己身上，所以會出現(xiàn)這種情況?？梢园盐覀兊淖⒁饬Ψ秶鷶U(kuò)大。感受周圍的，美好事物，聽聽音樂，欣賞美景。做自己喜歡的事情，滿足一下自己。幫助調(diào)節(jié)情緒。
      

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了心情低落的情況，這個年齡屬于更年期前期，建議您好好調(diào)養(yǎng)身體，不要亂想，有好身體才能選擇以后怎樣更好的生活，自己愛自己，平時多外出活動，適當(dāng)運動。
      
      以上是對“我今年四十六了，最近做了個小手術(shù)心情極度低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你好，就你所述的問題，你的情況目前你需要清楚一點就是什么是最主要的，健康，才是最主要的，術(shù)后康復(fù)需要自我調(diào)理，你愛人對你的關(guān)心我們醫(yī)生左右不了，但是你需要自己關(guān)愛你自己的，祝你健康。
      

      您好！現(xiàn)在的感覺可能也是由于手術(shù)，身體不適、工作變化引起的情緒低落，也與女性更年期有關(guān)。建議接納當(dāng)下的自己，改變不合理的信念，看所有的發(fā)生積極的方面，重新調(diào)整狀態(tài)，與老公的關(guān)系要從自身開始改變。等身體完全康復(fù)，恢復(fù)好了之后，再重新選擇工作。
      

      你好！看來工作的壓力和家庭的不和諧，的確給你帶來了很大的困擾。改變外在的環(huán)境，我們沒有能力。有能力的是只能改變我們自己的想法或者做法，接受你現(xiàn)在的這種困境，尋找身邊可以利用的資源，少想多做促成問題的解決。