心情好不起來，很難過一天都是

      病情分析：
      你好，歡迎咨詢，很高興為您服務(wù)，看情況，最近是心理壓力過大了，做過心理量表測試了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      可以做一下宗氏抑郁自評量表的測試?？匆幌碌梅衷趺礃?？注意勞逸結(jié)合，合理宣泄情緒。有情況歡迎隨時咨詢。
      

      你好，從你描述的情況來看，你很可能患有抑郁癥，建議你最好與父母溝通好，到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，門診或住院系統(tǒng)治療
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你以上描述的情況，抑郁癥的話，最好去大型醫(yī)院看精神科醫(yī)生檢查一下好一些，如果父母不相信的話，建議要，帶父母一起去醫(yī)院，了解一下你的病情。
      
      以上是對“心情好不起來，很難過一天都是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      目前存在一定的情緒問題，例如情緒低落。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受環(huán)境因素的影響，或者合并有精神心理疾病，例如惡劣心境，或者是抑郁癥。另一方面可能與個性有關(guān)，嚴(yán)重者需要心理治療或者藥物治療。
      

      你好，很高興為您提供咨詢，經(jīng)常都不開心，是容易抑郁的，建議您平時要多出去走走，運動運動，跑跑步，多和朋友聊聊天，舒緩一下情緒，晚上按時作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康的恢復(fù)，因為運動可以增強(qiáng)神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，讓心情更加愉悅，減少抑郁，也可以讓父母帶你到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)。
      

      出現(xiàn)抑郁心境就有抑郁癥的可能性，建議你跟父母溝通一下，讓他們帶你去醫(yī)院精神科做一下檢查，及時治療，以免延誤和加重病情，平時注意有什么不開心的事情跟家人朋友傾訴，不要一個人瞎想。
      

      孩子，你十三歲正是青春期，激素水平不平衡？影響我們的情緒，情緒的起落變化，非常大，你自己也控制不了，所以說很難過，但是別人幫不了你？只有我們自己去面對他，當(dāng)情緒來的時候要盡快的轉(zhuǎn)移，長大了，以后就會好啦。
      
      以上是對“心情好不起來，很難過一天都是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      因為不知道多長時間了，是否影響到你的社會功能，所以只能判斷你有抑郁情緒，不一定是抑郁癥。最好是尋求心理咨詢師的幫助，解決不開心的問題！
      

      你好，我很理解你的心情。心情不好的時候可以自己進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如去戶外散步，接觸大自然，看自己喜歡的影片，聽輕柔舒緩的音樂，都可以療愈身心。祝你幸福。
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述和你提供的年齡，你有什么抑郁的，沒有任何負(fù)擔(dān)，什么要求沒得到滿足嗎開始抑郁了，可以跟父母好好溝通，人她們幫幫你
      

      您好，是否是抑郁癥，那是需要醫(yī)院做專門的評估鑒定的，父母他不相信你，是不希望你整天都不開心，希望您在這個年紀(jì)能夠開心起來，或者是他們不在這方面對你的理解不是很夠，那么您可以和父母進(jìn)行一些溝通交流，說出你的一些焦慮和煩躁，希望得到他們的幫助。
      

      你好！這位小朋友，非常歡迎你的到來，自己知道求助這很棒！如果偶爾幾天情緒低落還算不上抑郁癥！可以找好朋友出去玩玩，聊聊天，調(diào)整心態(tài)就好！如果時間已經(jīng)超過3個月，可以求助心理醫(yī)生！
      

      你好！你這個年紀(jì)正是天真爛漫的時候，正是學(xué)習(xí)知識和健康成長的關(guān)鍵時期，這個時候你出現(xiàn)的那些感覺，是出現(xiàn)了心理異常，可能是抑郁癥的癥狀表現(xiàn)，你這樣的情況可能是由于在生活中積累了較多的負(fù)面情緒沒有及時有效釋放掉導(dǎo)致的，建議平時多參加戶外體育運動，通過體育運動釋放掉不良情緒和心理壓力，學(xué)會放松自己的心情，晚上睡覺前用熱水泡腳10分鐘，聽一聽讓自己放松的音樂，這些都有助于改善情緒的，如果不能自行調(diào)節(jié)，需要到正規(guī)三甲醫(yī)院的心理門診診治，可以通過心理治療結(jié)合藥物治療促進(jìn)病情好轉(zhuǎn)
      

      指導(dǎo)意見：
      咨詢者為13歲女生，心情好不起來，很難過一天都是，如果真的是抑郁癥的話，建議要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極調(diào)整消極觀念、控制負(fù)面情緒、盡量多與人交流，多發(fā)展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，提升自信心。同時，家人的理解和陪伴尤其重要。如癥狀嚴(yán)重需要服藥，同時配合心理疏導(dǎo)。同時跟父母進(jìn)行有效溝通。
      

      你好！心情好不起來，很難過一天都是，咋個都笑不起來，難過。心情不好，憂傷。父母不相信你得抑郁癥。根據(jù)你的描述你就不是什么抑郁癥。只是一時心情不好，情緒低落，難過。只要找到原因過一兩天就好了。開心快樂永遠(yuǎn)是你的主題！祝你健康快樂
      

      1、白天適當(dāng)增加體育鍛煉，每天20-30分鐘的慢跑或打羽毛球，或健美操，騎自行車等出汗的運動來釋放不良情緒，改善身體狀況。
      2、注意飲食，三餐都要吃，特別是早餐，午餐和晚餐要葷素搭配，一味的素食，營養(yǎng)不良時，容易神經(jīng)衰弱，心情不好。
      3、每天找個沒人的地方，大聲喊一喊。也可以在跑步時，看見沒人就喊上兩嗓子，釋放一下壓力。
      4、可以根據(jù)自己愛好，參加一些學(xué)習(xí)班，舞蹈，音樂等，充實一下生活。