之前有過5年手淫史，現(xiàn)在已經(jīng)戒了半年了

      盡量避免熬夜手淫，考慮是出現(xiàn)了氣血不足并且出現(xiàn)腎虛，盡量休息為主，可以配合使用虛汗停糖漿，而如果出現(xiàn)乏力，氣血不足，可以配合使用生脈飲口服液，可以配合使用中藥調(diào)理下，而如果出現(xiàn)腎陰陽兩虛，可以配合使用腎寶合劑，改善癥狀。
      

      你好，你的情況考慮手淫導(dǎo)致腎氣不足，你的情況建議找中醫(yī)大夫針灸或中藥治療，因為中醫(yī)辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業(yè)中醫(yī)大夫，辨證才準(zhǔn)確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規(guī)律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進(jìn)食油膩，保持情緒穩(wěn)定，加強(qiáng)運(yùn)動，睡眠規(guī)律。