坐沙發(fā)翹二郎腿，平時又在沙發(fā)上老盤腿

      你好根據(jù)你的描述，建議你到正規(guī)醫(yī)院外科就診進行腰椎檢查，拍腰片，了解腰椎情況，明確病因對癥進行治療，平時注意坐姿，注意腰部保暖，避免著涼，祝你早日康復。
      

      你好，保持坐姿正確，不要長時間蹺二郎腿，如果盤腿應該在瑜伽墊上盤，否則沙發(fā)上盤腿姿勢不對。以后注意姿勢會緩解，也可以拍打緩解。
      

      病情分析：
      你好，經常翹二郎腿，會影響生殖健康，會很早的出現(xiàn)退化性關節(jié)炎，并且容易出現(xiàn)靜脈曲張。
      指導意見：
      所以平時要注意避免這種坐姿，養(yǎng)成良好的生活習慣，適量運動，增強體質。腿出現(xiàn)酸痛，可以局部按摩一下。
      
      以上是對“坐沙發(fā)翹二郎腿，平時又在沙發(fā)上老盤腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，長時間翹腿、盤腿，可以造成下肢血液流動減慢，循環(huán)差。感覺又酸又累。
      指導意見：
      建議不要長時間翹腿、盤腿，適當?shù)幕顒酉?。如果下肢長時間的血液流通不暢，可以造成下肢血栓形成。造成嚴重的不良后果。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你的描述，你最近感覺腿又酸又累，是你的攝入不足，引起身體有點缺鈣，需要進行飲食和藥物調理治療。
      指導意見：
      建議你平時多喝白開水，促進排泄。加強營養(yǎng)，增強體質，提高身體免疫功能。多食新鮮蔬菜和水果，增加b族維生素的攝入，補充維生素和微量元素。多食肉禽蛋白，豆類，牛奶，雞蛋等食物，增強身體?？梢钥诜}劑和維生素AD膠丸調理治療。注意休息，避免熬夜。多食含鈣高的食物比如牛奶，豆類等。保持睡眠良好。適量運動，增強身體免疫功能。
      

      病情分析：
      您好！您的這種情況以后需要改變這個不良習慣，多加注意的。
      指導意見：
      建議您注意休息，可以局部按摩，必要時去公立醫(yī)院拍片看看是否有骨骼改變。