我就想咨詢一下老師，我天天早上

      平時可以經(jīng)常鍛煉和合理的運動，但不要運動過量。運動過量會導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨受損，引起滑膜炎。平時可以適當(dāng)?shù)难a充鈣片加營養(yǎng)關(guān)節(jié)的藥物來護理。
      

      你好，根據(jù)你的描述有太多，會增強膝關(guān)節(jié)的負荷，反復(fù)摩擦，加速關(guān)節(jié)軟骨的老化，有可能會得滑膜炎。建議你要適量，希望可以幫到你，有問題可以繼續(xù)追問，謝謝！
      
      以上是對“我就想咨詢一下老師，我天天早上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：你好！根據(jù)你的描述結(jié)合你的身體狀況年齡，每天一萬步不會有問題的，步行過多會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)摩損無菌性炎癥。
      指導(dǎo)意見：適當(dāng)活動，加強營養(yǎng)，補鈣，進富含蛋白質(zhì)鈣維生素食物如牛奶豆?jié){蛋瘦肉魚新鮮蔬菜水果
      

      你好，像您所說的情況，一般體育鍛煉要注意適度，不要過度，容易引起一些勞損性的疾病，希望可以幫到您，祝您身體健康，生活愉快！