最近有點嗜睡，干什么也提不起興趣

      您好！根據(jù)您的描述，您是出現(xiàn)了覺多的情況，不知道您每天連續(xù)睡眠是否在八小時以上，注意作息規(guī)律，保證睡眠的情況下再進行鍛煉，不然只會更犯困。
      

      你好，這位女生，炎炎夏季，多睡一會兒，沒有什么的，也不叫什么嗜睡！如果一個人對未來沒有好的規(guī)劃，并且不愿意采取行動的話，一年四季都可以在睡覺的。如果一個人知道自己的目標是什么，并且扎實的一步步向前走晚上白天都是精神抖擻的。如果沒有目標，沒有規(guī)劃，那回來不睡覺要干嘛呢？這是一個動力問題。
      

      你好，能睡是好事啊，又沒忘鍛煉身體，估計也沒影響其他方面。你這樣試試看：用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你嗜睡很困的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？
      
      以上是對“最近有點嗜睡，干什么也提不起興趣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所敘述的最近有點嗜睡，干什么也提不起興趣的情況，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致。這可能是由于你的個人成長經(jīng)歷，讓你內(nèi)心有著較強的敏感多疑的性格特點，使你對自己的身體健康問題內(nèi)心容易給予過分的擔心和關注，因為現(xiàn)實原因，讓你一直得不到有效地化解，就容易讓你內(nèi)心產(chǎn)生較強的抑郁情緒，使你容易影響到你的正常睡眠，從而讓你容易產(chǎn)生有點嗜睡的感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人成長和情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能進一步完善好你的性格特點，有效地消除導致你產(chǎn)生過分擔心和關注的心理因素，增強你的抵抗抑郁的心理素質(zhì)，使人能盡快地恢復正常的睡眠和精神狀態(tài)。