頭部左側(cè)筋脈跳動(dòng)，影響睡眠

      您好！根據(jù)您的描述，您出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳的情況，如果是有血管搏動(dòng)，建議做個(gè)心臟彩超檢查，看心臟瓣膜是否正常。平時(shí)可以口服安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療。

      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，做頭顱mrimra檢查，了解顱內(nèi)情況，必要時(shí)進(jìn)一步處理。改善睡眠的一些措施：1.晚間進(jìn)食對(duì)睡眠有促進(jìn)作用的食品，如牛奶、蘋果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、蓮子、大棗等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人興奮的食物，避免進(jìn)食豐盛、油膩的晚餐；2.學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乃盎顒?dòng)，運(yùn)用放松方法促進(jìn)睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、漸進(jìn)性肌肉放松法，養(yǎng)成睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，睡前不進(jìn)行緊張的腦力活動(dòng)如下棋、打牌等活動(dòng)，睡前可熱水泡腳或洗澡；3.保持有規(guī)律的鍛煉，每周至少3次，每次30分鐘；4.避免穿緊身內(nèi)衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿襪子，卸妝，要給身體“松綁”；5.養(yǎng)成按時(shí)睡覺和起床的習(xí)慣，晚上23：00前入睡，午睡不超過30分鐘，欠覺后不要刻意補(bǔ)睡；6.養(yǎng)成上床就好好睡眠的習(xí)慣，不要在床上看書、看電視、玩手機(jī)等，床只是睡眠的，不是用來思考的。

      這種情況應(yīng)該是過于緊張?jiān)斐傻?，你可以去醫(yī)院做一下身體檢查，看看有什么問題沒有，如果生理上沒事的話，建議去接受系統(tǒng)的心理咨詢，學(xué)會(huì)一些放松練習(xí)的方法。
      
      以上是對(duì)“頭部左側(cè)筋脈跳動(dòng)，影響睡眠”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好：這個(gè)屬于睡眠不足所致的改變的，一般是沒有大問題的，注意及時(shí)補(bǔ)足睡眠時(shí)間，就可以完全恢復(fù)了。不過需要注意排除腦神經(jīng)衰弱和缺鈣等疾病，這些原因容易導(dǎo)致睡眠不好的，缺鈣的時(shí)候神經(jīng)興奮性增高，可以影響到睡眠的，腦神經(jīng)衰弱可以用谷維素和維生素b1調(diào)節(jié)神經(jīng)，缺鈣可以用葡萄糖酸鈣治療的。