強直性脊柱炎恢復操該怎么做?

      您好，一、床上伸展運動：早晨醒來時，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向手指，腳趾兩個方向伸展，伸展?jié)M意后，放松；伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后然后放松。二、膝胸運動：仰臥位，雙足著床板，屈膝；抬起一膝慢慢向胸部方向屈曲，雙手抱膝拉向胸前，到滿意為止，回原雙足位置，另膝作上述運動。雙膝各重復2～3次，放松；做雙手抱雙膝運動2～3次，至僵硬消失為佳。三、貓背運動：趴跪如貓狀，低頭盡量放松，同時拱背如弓形，直至拉伸滿意為止；回復原位后，塌背仰頭抬臀，盡量拉伸至滿意為止。
      

      你好。建議您在治療強制性脊柱炎的問題上可以采用注射生物制劑來進行治療效果不錯。口服的藥物一般都是起到止疼的作用。目前沒有什么針對性的保健?？梢赃M行局部熱敷來緩解疼痛癥狀。
      

      你好，可以進行一、床上伸展運動：早晨醒來時，采用仰臥位，雙臂上伸過頭，向手指，腳趾兩個方向伸展，伸展?jié)M意后，放松；伸展雙腿，足跟下伸，足背向膝方向屈，至滿意后然后放松，可反復做幾次。二、轉(zhuǎn)頸運動：坐位雙足著地，頭向左轉(zhuǎn)或向右轉(zhuǎn)，并注視同側(cè)肩部，再復原，每側(cè)重復5次。同樣也可采取頸前屈，下頜盡量向胸靠，復原；仰頭盡量向后，復原，每個方向重復5次。三、擴胸運動：目的：伸展上胸、肩部肌肉以維持或改善胸、背姿態(tài)，雙足與肩等寬，面對墻角而站，雙手平肩支撐兩面墻上，行深呼吸；雙肩向前并伸展頭及上背，堅持5秒鐘，恢復原位，重復5次。強直大家一定要在早期的時候就針對性治療，不要等到嚴重的時候在治療增加難度。建議去風濕免疫科或?qū)？漆t(yī)院進行系統(tǒng)化的治療和檢查。
      
      以上是對“強直性脊柱炎恢復操該怎么做?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！