如何做好強(qiáng)直性脊柱炎的保健工作

      根據(jù)你提供的信息分析看，患者出現(xiàn)的強(qiáng)直性脊柱炎疾病除正確規(guī)范治療以外，日常生活中需要避免強(qiáng)力負(fù)重，避免憋尿和便秘，戒除酗酒習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，睡覺(jué)最好保持平臥及背部直立，防止潮濕防止寒冷，注意飲食衛(wèi)生。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，我基本上清楚了，強(qiáng)直性脊柱炎是個(gè)復(fù)雜的病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，不要過(guò)度緊張不安，要養(yǎng)成健康規(guī)律性的生活。避免風(fēng)寒潮濕，避免過(guò)度緊張勞損。改變不良的工作姿勢(shì)?？啥嘈猩眢w拉伸運(yùn)動(dòng)，腰背肌核心肌功能鍛煉。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的敘述。患者患有強(qiáng)直性脊柱炎。需要藥物和物理療法相結(jié)合來(lái)治。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種疾病主要在于控制炎癥，減輕癥狀，防止畸形。注意日常生活中要保持正確的姿勢(shì)，比如行走坐立或站立時(shí)，應(yīng)挺胸收腹，睡眠時(shí)，盡量睡木板床。避免勞累，適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)就可以了。每天可以泡熱水澡。增加局部的血液循環(huán)，使肌肉放松，這樣能起到減輕疼痛的作用。平時(shí)應(yīng)注意保暖，因?yàn)?，如果在寒冷潮濕的輕環(huán)境下，更容易使病癥嚴(yán)重。飲食上要注意衛(wèi)生，多喝開(kāi)水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘的情況出現(xiàn)。
      
      以上是對(duì)“如何做好強(qiáng)直性脊柱炎的保健工作”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析：
      保養(yǎng)的方法：保暖：保暖是關(guān)鍵。平時(shí)養(yǎng)成看天氣預(yù)報(bào)的習(xí)慣，可以隨時(shí)掌握天氣變化，增添衣物，盡量不要在天氣變化時(shí)受涼。忌口：一定不要過(guò)度的、大量的、長(zhǎng)期的進(jìn)食生冷、寒涼的食物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      宜服用高鈣低脂精蛋白的食物，如魚(yú)蝦類(lèi)、牛奶、海鮮、核桃，并多吃蔬菜、水果及豆類(lèi)食品。應(yīng)該要注意營(yíng)養(yǎng)攝入，要多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充維c是很重要的。
      

      您好，保持軀體的正確姿勢(shì)和活動(dòng)性，對(duì)強(qiáng)直性脊柱炎病人防止駝背的發(fā)生是非常重要的，駝背的發(fā)生和發(fā)展過(guò)程，緩慢的使人難以覺(jué)察，因此注意日常軀體姿態(tài)，以保持良好姿勢(shì)極為重要。經(jīng)常想到保持軀體挺直，不論行、坐、站、臥都應(yīng)記住軀體挺直。坐直靠背椅、不要坐沙發(fā);不要坐過(guò)低過(guò)軟的倚子，尤其應(yīng)避免坐躺椅。應(yīng)堅(jiān)持睡硬板床，不用枕頭或用薄枕頭，有助于保證軀體平直，仰臥姿勢(shì)較側(cè)臥為好。對(duì)于早期患者，每日早晚各一次俯臥，每次堅(jiān)持半小時(shí)，對(duì)減緩軀干屈曲有助。站立，平時(shí)可足跟著墻，雙膝伸直，肩、背靠墻，雙目平視，患者頭枕部常不能觸到墻壁，應(yīng)盡量向后靠，堅(jiān)持5秒鐘，放松后再做幾次。游泳是一項(xiàng)全身性運(yùn)動(dòng)，對(duì)脊柱及四肢關(guān)節(jié)均有益，因此對(duì)掌握游泳的病人，不失為一種良好的鍛煉方法，但應(yīng)避免冷水。