自己在最近一倆個月時(shí)特別煩躁

      指導(dǎo)意見：
      您好！根據(jù)您的描述，您可能是出現(xiàn)了應(yīng)激反應(yīng)，看是否有一些不開心的事情發(fā)生，建議您多和朋友同學(xué)交流，表達(dá)自己的心聲，多運(yùn)動，可以釋放壓抑的情緒。
      

      最近一兩個月里是發(fā)生什么不開心的事情了嗎？才會那么失落，你留意一下生活。如果是無來由的煩躁，考慮是否是你這個年齡面臨情緒波動的時(shí)期，試著找一些方法去調(diào)試一下，比如跟朋友們多分享和交流，聽一聽他們的建議，或者他們也在面臨這樣的困惑，一同去面對。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是有抑郁焦慮的，你目前需要允許自己去哭，這也是你自己宣泄情緒的方法。是否最近有遇見挫折，或者是你的需求沒有得到滿足。你可以通過運(yùn)動去釋放一下不良的內(nèi)在情緒，出去旅游，多看正能量的書。
      
      以上是對“自己在最近一倆個月時(shí)特別煩躁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您提出的問題，作出如下回答：您的情況是比較典型的抑郁癥，可以通過藥物進(jìn)行治療控制，最好先到精神科鑒定，一定要根據(jù)醫(yī)囑用藥，可以找心理咨詢師進(jìn)行心理治療，平時(shí)多和朋友溝通交流，積極樂觀一點(diǎn)，多想一些開心的事，不要過于關(guān)注自己的心情，心情不好時(shí)就宣泄出來，學(xué)會釋放壓力。