健康咨詢描述: 我從小就很瘦只有58公斤最近兩個(gè)月吃了很多每天六頓飯大量食用碳水化合物體重迅速增長(zhǎng)至68公斤但這兩天改成吃三頓飯?bào)w重又開始往下降請(qǐng)問是為什么
只要點(diǎn)飲食合理的搭配,就很身體是可以保證健康的狀態(tài)了,不能夠暴飲暴食,一定要注意合理健康的打拼,飲食會(huì)做搭配合理,多吃一些青菜,可以補(bǔ)充身體所需要的維生素,如果出現(xiàn)了其他的癥狀,要及時(shí)的去醫(yī)院進(jìn)行體檢
你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,吃太多碳水化合物停了就會(huì)下降體重,想增體重應(yīng)該保持營(yíng)養(yǎng)均衡,正常飲食,不建議一天多餐,建議保證每餐的質(zhì)量,動(dòng)物肉類、動(dòng)物肝臟、牛奶豆?jié){、蔬菜和水果都要吃!
您好,您這種情況建議您平時(shí)多注意休息,飲食清淡,不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和蛋白質(zhì),可以去該科室體檢一下。
以上是對(duì)“我從小就很瘦只有58公斤最近兩個(gè)月吃了很多每天六頓”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,無論增重還是減肥,都要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧和堅(jiān)果,少吃高脂肪食物和油炸食物。增肥不要僅僅吃碳水化合物,還要吃蔬菜和五谷雜糧,適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化。希望我的回答對(duì)你有幫助。
病情分析:
你好結(jié)合具體情況,通常通常主要還是受飲食影響形成暴飲暴食,脂肪囤積攝入過多變化,
指導(dǎo)意見:
建議這樣情況還需要規(guī)律飲食,觀察看看排便以及一些癥狀表現(xiàn),通常是正常自然下降,如果消退比較明顯,還需要完善檢查,排查血糖,腸胃疾病等,
你的這種情況,只要平時(shí)正常飲食,不要挑食,飲食上盡量多元化,每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),平時(shí)要有充分的休息時(shí)間,只要堅(jiān)持下去,體重應(yīng)該會(huì)在一個(gè)正常范圍之內(nèi),會(huì)有一個(gè)健康的身體。
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