從小學(xué)的時(shí)候就開始了

      你好，根據(jù)你的情況，有考試緊張癥狀，這個(gè)情況不是你個(gè)人問題，很多人都有類似癥狀，建議你消除顧慮，好好面對。慢慢會好的，，
      

      每個(gè)人都會有這樣的經(jīng)歷，尤其是在班主任監(jiān)考師會更加的緊張，其實(shí)等到你們長大之后想想我們都是一樣的人，只有我們考好了，老師才會對我們更加喜歡，所以你應(yīng)該放松自己，使自己發(fā)揮更好。
      

      您好，科學(xué)證明鈣是天然的神經(jīng)系統(tǒng)穩(wěn)定劑。研究證明，人在受到某種壓力時(shí)，通過小便排出體外的鈣會增加。因此，考生要注意選擇含鈣高的牛奶、酸奶等食物，可穩(wěn)定情緒。香蕉，柑橘，小米粥都是很好的選擇。下次考試時(shí)不妨一試！
      
      以上是對“從小學(xué)的時(shí)候就開始了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你這種情況看起來是考試焦慮?？赡芎湍阍?jīng)的考試失敗有關(guān)，是你對考試太在意造成的。你這種情況是需要接受心理疏導(dǎo)的，建議讓你家長給你找個(gè)心理咨詢師，也可以去見你學(xué)校的心理老師。
      

      病情分析：
      這種情況考慮是你平時(shí)精神壓力太大的原因，建議不要給自己壓力，不要太在意考試結(jié)果！
      指導(dǎo)意見：
      你好，如果基礎(chǔ)知識不扎實(shí)或者考試次數(shù)較少有可能引起緊張的狀態(tài)，首先要避免過度營造考試的重要性，以及了解考試的目的是發(fā)現(xiàn)不足。