脖子也要運(yùn)動(dòng)頸椎病的預(yù)防方法

      病情分析：
      你好，頸椎病是由于長(zhǎng)期玩手機(jī)，玩電腦低頭等原因造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，改善不良習(xí)慣，多注意休息，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，多抬頭，如果有不舒服，可以去康復(fù)科理療。
      

      病情分析：
      你好，你有什么不舒服嗎？頸椎間盤有突出嗎？頭暈嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，需要你詳細(xì)描述一下具體原因和情況，有檢查結(jié)果發(fā)來看看比較好！可以嗎？
      

      你好，頸椎病是由于頸椎退行性病變，損傷引起的。在日常生活中要注意，不能久坐不動(dòng)，不能經(jīng)常低頭看電腦，玩手機(jī)。感覺到疲勞時(shí)要做頸部活動(dòng)。可以輕柔按摩頸部。
      
      以上是對(duì)“脖子也要運(yùn)動(dòng)頸椎病的預(yù)防方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，頸椎病可以鍛煉的，可以抬頭，低頭，搖頭等，可以按摩熱敷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，堅(jiān)持鍛煉，別太累，多吃些富含營(yíng)養(yǎng)食物，少吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。
      指導(dǎo)意見：
      頸椎退行性改變是頸椎病發(fā)病的主要原因，保持良好的睡眠體位，保持正確的坐姿。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，引起頸椎病的原因，跟不良的工作、生活姿勢(shì)有關(guān)，頸椎鍛煉對(duì)改善頸椎病作用不大。保持良好的工作、生活姿勢(shì)，長(zhǎng)期低頭看手機(jī)、電腦是引起頸椎病的最大原因，要注意多抬頭看天，不要長(zhǎng)期低頭工作，睡覺枕頭也不能高，更不要躲床上看電視，看書。