抑郁癥，吃了八九年的藥

男 | 36歲 2018-06-27 21:05:12 1人回復(fù) 來自呼和浩特市

健康咨詢描述：抑郁癥，吃了八九年的藥，現(xiàn)在不管用了，我也不知咋辦，難道沒有沒副作用的冶療方法嗎

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常衛(wèi)利鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，失眠，青少年情緒行為問題，成癮問題

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2022-11-04 07:03:46 我要投訴

      你好，治療方法有：
      1、胸襟開闊。人們在日常工作生活中，應(yīng)該豁達、寬容。這樣才能容山納川，處亂不驚。博大的胸襟有如一劑“強心劑”，能極大地提高心理構(gòu)架的負載力與免疫力。
      2、關(guān)懷法。向親人朋友傾吐內(nèi)心苦悶，放下包袱消除緊張心理，學(xué)會減壓。治療抑郁癥應(yīng)以心理治療為主，人們應(yīng)該用親切和同情的態(tài)度鼓勵病人倒出內(nèi)心的郁悶，給予指導(dǎo)和幫助，使患者能適應(yīng)環(huán)境、取得社會支持。
      3、宣泄法。把自己的感情出口放寬，學(xué)會發(fā)泄。
      4、運動法。健身操或打球來活動筋骨、舒展身心。每晚臨睡前用熱水泡腳，再搓搓腳底。平日刻意鼓勵自己要保持愉快的心情，不要胡思亂想。多與人交往，多參加有意義的社會活動