我白天身體很乏沒勁，腦子混混沌沌不清醒

      你好，你這種情況屬于長期日夜顛倒，睡眠不規(guī)律導(dǎo)致的。竟要從，調(diào)整睡眠開始。要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。不要熬夜，到點就要睡覺，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，增加體質(zhì)鍛煉，慢慢就會好的。
      

      可能是生活作息不規(guī)律，長時間睡眠不足引起的白天身體乏力，腦子不清醒，多夢。如果不放心，建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查一下，如有必要及時接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你正常的生活作息，保證充足的睡眠，合理飲食，加強營養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶外運動，注意勞逸結(jié)合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，祝你早日恢復(fù)健康。