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我現(xiàn)在體重160。上班站的腳疼
女 | 20歲 2018-06-23 22:21:09
1人回復(fù)
來(lái)自嘉峪關(guān)市
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在體重160。上班站的腳疼。我就想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生有沒有什么辦法可以讓我瘦?！?
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2022-11-02 21:21:26 我要投訴
你好，建議你如果想減肥，避免吃任何的藥物，平時(shí)要多參加戶外的運(yùn)動(dòng)，消耗脂肪，消耗熱量，避免了兩個(gè)脂肪量高的食物，要多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，多排尿，促進(jìn)新陳代謝，晚上6點(diǎn)以后盡量避免吃任何的食物，吃水果就可以，這樣，長(zhǎng)久以來(lái)就會(huì)達(dá)到減肥的效果。
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