我最近2個(gè)月左右失眠嚴(yán)重

      病情分析：
      這種情況考慮失眠明顯影響，可以飲食清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，應(yīng)用鎮(zhèn)靜安神藥物觀察看看。
      指導(dǎo)意見：
      建議飲食清淡加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充維生素微量元素，注意休息，晚上喝點(diǎn)熱牛奶，可以應(yīng)用刺五加膠囊，必要時(shí)應(yīng)用舒樂安定等藥物
      

      失眠是特別痛苦的一件事情，在排除氣質(zhì)性病變之后，失眠一般都是情緒障礙。就是說(shuō)是否是工作壓力，或者是人際關(guān)系壓力給你帶來(lái)很多困擾？要嘗試和家人朋友以及親近的人多交流溝通，把你的需求說(shuō)出來(lái)。
      

      你好，建議先到醫(yī)院做一個(gè)檢查，排除生理上的病變，再則就是找心理咨詢師做心理咨詢，失眠很大程度上和心理問題，情緒都有一定程度的關(guān)系。
      
      以上是對(duì)“我最近2個(gè)月左右失眠嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！