考試之前情緒很不穩(wěn)定

      你描述的這種情況，可能是由于你對(duì)于考試不太自信，過于緊張了，就造成對(duì)于環(huán)境當(dāng)中的人和事情的打擾過分的敏感，并且擔(dān)心害怕了。建議增強(qiáng)自信心，相信自己能夠發(fā)揮的不錯(cuò)，但也不用給自己定過高的標(biāo)準(zhǔn)，就順其自然的發(fā)揮出平常的水平就可以，不過分追求完美，也不苛責(zé)自己，就放松思想，放松心情，放下任何的思想包袱，輕裝上陣，從容的迎接將要到來的考試就可以。最近要注意生活作息規(guī)律，勞逸結(jié)合，按時(shí)休息，不熬夜，保證充足睡眠，早晚可以做做輕柔的運(yùn)動(dòng)鍛煉，舒緩身心，排解壓力，釋放不良的情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考試之前情緒不穩(wěn)定?，F(xiàn)在，情緒很壞，別人大聲說話就有想哭的感覺，很害怕。這種情況需要進(jìn)一步調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況是由于平時(shí)學(xué)習(xí)壓力太大，精神緊張?，F(xiàn)在考試結(jié)束，放松心情。保持良好的心態(tài)和愉悅的心情。