節(jié)食減肥好久了，早上一杯脫脂牛奶兩個(gè)雞蛋白

      減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不能著急，最好每周減1~2斤就可以，你這種情況建議繼續(xù)堅(jiān)持，但是熱量不是很高，長(zhǎng)期可能會(huì)造成抵抗力的降低，一般不會(huì)引起反彈。
      

      病情分析：
      你好，你如果真正想減肥的話最好是要結(jié)合運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)的話，在你通過(guò)飲食減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一般作為醫(yī)生的話，一般不建議你們這樣子做。這樣相當(dāng)于你們對(duì)許多消化道器官會(huì)有一定的損害。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的癥狀描述你的情況，就是節(jié)食減肥很長(zhǎng)時(shí)間了。現(xiàn)在想恢復(fù)飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況是可以恢復(fù)飲食的。平時(shí)你可以多吃蔬菜水果，多鍛煉，即使恢復(fù)飲食也不會(huì)反彈的很多。
      
      以上是對(duì)“節(jié)食減肥好久了，早上一杯脫脂牛奶兩個(gè)雞蛋白”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，是想從節(jié)食狀態(tài)改為普通飲食。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你你開始慢慢的添加食物，一種一種的加，長(zhǎng)期的節(jié)食，已經(jīng)讓胃腸功能改變了，添加過(guò)多過(guò)快的話，身體負(fù)擔(dān)不起。要均衡營(yíng)養(yǎng)。祝健康。
      

      病情分析：
      您好，節(jié)食減肥大多數(shù)都是容易出現(xiàn)反彈的，尤其是又不配合運(yùn)動(dòng)那種。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以恢復(fù)正常飲食，不過(guò)量要控制一下，早中晚餐比例可以3：2：1，晚餐可以水果代替。同時(shí)每天要做一下有氧運(yùn)動(dòng)，最好堅(jiān)持半小時(shí)以上。