節(jié)食減肥好久了，早上一杯脫脂牛奶兩個雞蛋白

      病情分析：
      這情況建議應(yīng)該控制飲食的同時配合運(yùn)動等調(diào)理看看較好的，注意休息，
      指導(dǎo)意見：
      所以應(yīng)該合理的安排看看，但是建議應(yīng)該避免著涼較好的，注意少食生冷刺激性食物，建議觀察體質(zhì)變化的，避免熬夜的
      

      病情分析：
      要想保持體形，最有效，最健康的辦法就是，管住嘴，邁開腿。
      指導(dǎo)意見：
      首先您應(yīng)該適量的控制一下飲食中熱量的攝入，多吃一些蔬菜和水果。另外，只要您保持足夠的運(yùn)動量，即使多吃一點也沒有關(guān)系，不會對您的身材造成影響，可以到網(wǎng)上搜索玉珠鉉減肥瑜伽，每天堅持練習(xí)，對于保持您的體型有很好的，作用。
      

      你好，最健康的減肥方式就是運(yùn)動減肥，平時一定要注意控制飲食，減少熱量的攝入，每周保持3-5次半個小時以上的有氧運(yùn)動，這樣減肥的效果最好。注意保持良好的生活習(xí)慣
      
      以上是對“節(jié)食減肥好久了，早上一杯脫脂牛奶兩個雞蛋白”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！