如何應對孕期掉發(fā)？

      孕期脫發(fā)主要是缺鈣或者營養(yǎng)不足導致，一般要注意加強睡眠，同時注意忌食辛辣刺激海鮮食物，多按摩頭皮，刺激頭部營養(yǎng)，和血液循環(huán)。
      

      一、要注意營養(yǎng)的均衡性。 在孕期的女性可以多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，以滿足頭發(fā)和身體對營養(yǎng)的需要。
       二、要注意選擇合適的洗護用品。 可以選擇那些質地比較溫和、沒有刺激性的天然洗發(fā)水。 另外，孕期的媽媽也應該注意每天用指腹部有節(jié)奏的按摩頭皮，這樣做能夠促進頭皮部位的血液循環(huán)，有利于新陳代謝，防止脫發(fā)的產生。
       三、保持愉悅的心情。 很多孕媽發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)之后，都會出現(xiàn)情緒低落等負面情緒，而情緒低落等負面情緒又會加重脫發(fā)，從而形成惡性循環(huán)。
       所以說孕期的媽媽一定要保持心情愉悅，調整心態(tài)，心情好了，脫發(fā)問題也能得到很好的解決。