我左側(cè)急性腰部損傷已經(jīng)有兩個(gè)月了

      勞損顧名思義，你過于勞累了身體的某一部位，導(dǎo)致肌肉受損。累了怎么辦，多休息嘛。平時(shí)上網(wǎng)、打牌、寫字等事情的時(shí)候要注意保持正確的姿勢(shì)，不要太長(zhǎng)時(shí)間重復(fù)同一動(dòng)作和姿勢(shì)?，F(xiàn)在可以做做理療，搞搞按摩，有活絡(luò)油什么的可以擦一點(diǎn)揉一下，有助于你的康復(fù)，但最重要的還是調(diào)養(yǎng)，注意休息和采用正確的姿勢(shì)以避免惡化。
      別把頸肩肌肉勞損看成是脊椎病。該病多因勞動(dòng)或工作時(shí)姿勢(shì)不正確，使肌肉、韌帶、筋膜、關(guān)節(jié)囊等軟組織長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)；長(zhǎng)期的超負(fù)荷搬、提、扛、抬等活動(dòng)；還可能與個(gè)體解剖結(jié)構(gòu)上的差異、體質(zhì)、內(nèi)分泌等因素有關(guān)。少數(shù)人由于肩部、頸部軟組織急性損傷后，未能徹底治愈而出現(xiàn)緩發(fā)癥狀。對(duì)該病的治療，首先必須適當(dāng)休息。多數(shù)病人均有幾處壓痛點(diǎn)，可從壓痛點(diǎn)最明顯的部位進(jìn)行外治療法。推拿按摩：病人取俯臥位，找到痛點(diǎn)，用拇指尖端指腹面推揉痛點(diǎn)，力量由輕到重，呈環(huán)圈形按揉約1分鐘；再用手小魚際按揉法在頸椎兩旁的背俞穴由上至下按揉5分鐘左右。在推拿按摩中注意手法一定要輕、揉、穩(wěn)，切忌急躁粗暴，以免致局部軟組織繼發(fā)出血，加重黏連。針灸治療：在最痛的壓痛點(diǎn)處選擇“阿是穴”和鄰近取穴以通調(diào)局部氣血，使之活血化瘀，達(dá)到通經(jīng)止痛效果。穴位注射：選用丹參注射液或川芎注射液在阿是穴注射；或選用維生素B1在痛點(diǎn)處注射，每周2次。
      理療：選用紅外線、微波等理療。藥物外敷：可外貼狗皮膏、紅藥貼膏、傷濕止痛膏等。另外：在日常生活或工作中要時(shí)刻注意活動(dòng)，自己的日常保養(yǎng)很重要啊，再結(jié)合一些按摩手法適當(dāng)治療，愿能早日康復(fù)可以到骨科去治療.建議可以試試熱敷,按摩,口服芬必得,甲鈷胺,VB6,小活絡(luò)丹,可以有效的緩解癥狀.
      你好，給你推薦一套保健操防治腰背痛的保健操功能：松懈腰背部軟組織的粘連及痙攣，提高腰腹肌力量，恢復(fù)腰腹肌活動(dòng)功能，還能矯正脊柱畸形，具有調(diào)理脾胃，固腎養(yǎng)精以及消除胸腹脹滿等作用。第一節(jié)雙手托天：預(yù)備姿勢(shì)：分腿直立，稍寬于肩，手指交叉于上腹前，掌心向上。動(dòng)作：1、兩臂上提至臉部翻掌上托，抬頭挺胸，掌心向上。2、兩臂帶動(dòng)上體，向左側(cè)屈一次。3、再側(cè)屈一次。4、還原，5～8同1～4，但方向相反。練習(xí)次數(shù)2×4個(gè)八拍。第二節(jié)轉(zhuǎn)體推掌：預(yù)備姿勢(shì)：分腿直立，稍寬于肩，雙于握拳于腰部。
      

      初步分析考慮腰椎間盤突出，發(fā)作期多休息，在家睡硬板床，白天佩戴腰圍，注意腰部保暖，可以口服大活絡(luò)丸，塞來昔布等藥物，外用傷濕止痛膏等膏藥，有條件做點(diǎn)局部理療，拔火罐治療，針灸推拿，腰背肌功能鍛煉等。
      

      病情分析：
       您好，根據(jù)您的情況描述來看，目前考慮有可能是還沒有完全恢復(fù)。
       指導(dǎo)意見：
       建議可以去當(dāng)時(shí)就診的科室復(fù)診，復(fù)查，明確明確恢復(fù)情況。希望能夠幫到您！
      
      以上是對(duì)“我左側(cè)急性腰部損傷已經(jīng)有兩個(gè)月了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
       根據(jù)你的描述，出現(xiàn)這種情況，還是腰部扭傷引起的可能性非常大，因?yàn)閭顒?dòng)骨一百天，還需要休息一段時(shí)間，
       指導(dǎo)意見：
       建議你注意休息，避免過度的勞累