有時(shí)候晚上睡覺(jué)小腿肚抽筋還有早上起來(lái)突然抽筋可疼可

      預(yù)防腿抽筋的方法如下：
      ①驅(qū)寒保暖。
      ②注意睡眠姿勢(shì)。
      ⑧走路或運(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)。
      ④適當(dāng)參加體育鍛煉
      ⑤必要時(shí)補(bǔ)充一些維生素E。
      ⑥適當(dāng)補(bǔ)鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進(jìn)鈣鹽溶解，幫助吸收。
      

      病情分析：
      你好。根據(jù)你的描述，晚上睡覺(jué)抽筋的一系列的問(wèn)題健康！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好。醫(yī)生建議你，平時(shí)多注意身體健康狀態(tài)，注意飲食習(xí)慣，適當(dāng)活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)流暢。祝你早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況。有可能是由于缺鈣引起的腿部抽筋
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你描述的這種情況，建議最好去醫(yī)院化驗(yàn)一下微量元素，平時(shí)要注意，補(bǔ)充鈣和維生素。
      
      以上是對(duì)“有時(shí)候晚上睡覺(jué)小腿肚抽筋還有早上起來(lái)突然抽筋可疼可”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，建議可以補(bǔ)充一些鈣劑，可以口服一些葡萄糖酸鈣
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      日常生活中可以給予局部按摩，熱敷也可以多去戶外曬曬太陽(yáng)，在飲食方面多補(bǔ)充新鮮蔬菜和豆制品