我要減肥一天一個雞蛋可以嗎有什么危害或者有什么其他

      減肥期間一天吃一個雞蛋是可以的，雞蛋里面含有優(yōu)質(zhì)蛋白蛋白分子量小，非常容易消化吸收，只要長期堅(jiān)持運(yùn)動，不吃油炸的食物就可以減肥，是一個長期的過程，每餐主食不要超過二兩。
      

      你好，根據(jù)你的描述，減肥不能靠節(jié)食，這樣對身體的傷害很大。健康的減肥方式要靠飲食控制，三餐營養(yǎng)要均衡，多吃新鮮的蔬菜水果。同時每天有氧運(yùn)動，可以跑步跳繩做仰臥起坐等等。
      

      病情分析：
      ！飲食上應(yīng)當(dāng)以蔬菜為主，晚飯盡量不吃主食，多喝水，不要以為吃完飯就去散步會消耗脂肪，那樣只會導(dǎo)致胃下垂，使腸胃消化功能變?nèi)?，反而會造成肥胖?br />      指導(dǎo)意見：
      建議最好的減肥方法就是，每天早上慢跑40分鐘，注意一定要跑夠40分鐘，那樣才會消耗多余的卡路里，否則也沒有什么效果，還不如不跑！
      以上是對“我要減肥一天一個雞蛋可以嗎有什么危害或者有什么其他”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，減肥并不等同于節(jié)食，節(jié)食對身體的危害是比較大的，特別容易反彈，還會造成營養(yǎng)不良，不利于身體的發(fā)育。減肥是要養(yǎng)成健康科學(xué)的飲食，多吃蔬菜水果等清淡一些的食物，適量的控制飲食，少吃油炸以及零食等垃圾食品。此外，減肥還需要一定的毅力和耐心，只有堅(jiān)持不懈，持之以恒，才有可能達(dá)到減肥的目的。