我就是晚上沒法睡覺、隨便睡著一下

      你好，很高興為您提供咨詢，建議你平時不要胡思亂想，因為胡思亂想會影響你的睡眠的，建議您平時要多做運動鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜了，良好的生活習(xí)慣，更利于身體健康的恢復(fù)。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長時間睡眠不佳會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，身體抵抗疾病能力下降，給身心帶來很大痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      鎮(zhèn)靜助眠的藥物現(xiàn)在管理比較嚴(yán)格，一般在個大醫(yī)院都有銷售，但必須有?？拼蠓蜷_具處方，建議你還是到醫(yī)院檢查一下，在專科醫(yī)生指導(dǎo)下進行服用助眠藥物，以免自行用藥，產(chǎn)生依賴性。