因本人有點(diǎn)肥，運(yùn)動(dòng)做事各方面都沒(méi)靈活方便

      你好，根據(jù)你的描述運(yùn)動(dòng)做事各方面都沒(méi)有靈活方便，上班也吃力，需要減肥，建議從控制飲食開(kāi)始，少吃主食，多吃水果，三餐只要吃六分飽，不要吃油膩油炸食物，每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，從最簡(jiǎn)單的散步開(kāi)始，循序漸進(jìn)，加快速度。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，有效的減肥方法是控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你控制飲食。三餐規(guī)律減少，主食，不吃油膩油炸高熱量食品，選擇低熱量食物。加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，如：游泳、騎自行車(chē)、跳繩、慢跑等。堅(jiān)持才會(huì)有效果。祝你減肥成功！
      

      病情分析：
      你好，一般對(duì)于這種情況的話(huà)，肥胖的話(huà)，可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況的話(huà)可以多運(yùn)動(dòng)減肥比較合適，建議可以每天跑步運(yùn)動(dòng)減肥比較合適的。
      
      以上是對(duì)“因本人有點(diǎn)肥，運(yùn)動(dòng)做事各方面都沒(méi)靈活方便”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，因?yàn)橛悬c(diǎn)肥，運(yùn)動(dòng)做事不方便，甚至影響正常的工作，該怎減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，最主要的就是運(yùn)動(dòng)和控制飲食很多人減肥包括減腹部都是半途而廢只要堅(jiān)持肯定成功。
      

      病情分析：
      你好，四十歲要想減肥的話(huà)，平時(shí)應(yīng)控制飲食，經(jīng)常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)為主。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應(yīng)多吃蔬菜水果，含粗纖維素的食物，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，慢慢會(huì)有效果的。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況肥胖本身不僅影響美觀(guān)，還會(huì)危害身體健康，導(dǎo)致多種疾病。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以控制飲食，增加鍛煉，是最安全有效的減肥方法，控制熱量和脂肪，飲食清淡，多吃蔬菜水果，意志決定減肥的效果與質(zhì)量，祝你好運(yùn)。