有點(diǎn)肥胖然后肚子上的肉很多腿很粗臉也很大 需要做什

      目前你的情況做一些適合自己的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，不要長期久坐，以免出現(xiàn)脂肪的堆積，飲食上要注意以清淡為主，葷素搭配合理，可以吃一些雞肉，牛肉或者是大蝦補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃一些蔬菜，補(bǔ)充維衛(wèi)生素，多喝水，促進(jìn)代謝
      

      你好，你的這種現(xiàn)象可能是由于飲食不當(dāng)，不加強(qiáng)體育鍛煉而引起的肥胖的現(xiàn)象，那么建議你也可以少食多餐，每餐少吃一些，可以多吃幾頓，另外早餐一定要吃，可以吃一些雞蛋，中午的時(shí)候盡量的吃牛肉，不要吃豬肉，吃一些水煮菜，晚上的時(shí)候盡量多吃一些水果，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮?，有助于胃腸蠕動(dòng)，另外一定要加強(qiáng)體育鍛煉，可以跑步，或是快走。
      

      病情分析：
      您好，這種情況要加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      您好，現(xiàn)在是夏季，可以每天游泳2小時(shí)以上，多吃水果蔬菜，少食油膩食品。多喝水，保持大便通暢。
      
      以上是對(duì)“有點(diǎn)肥胖然后肚子上的肉很多腿很粗臉也很大 需要做什”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，肥胖和遺傳因素，飲食因素，缺乏運(yùn)動(dòng)等都有關(guān)系，不要亂用減肥藥，容易導(dǎo)致反彈，便秘，厭食癥，月經(jīng)紊亂等，科學(xué)減肥，合理安排三餐。減肥貴在堅(jiān)持，不要吃油膩煎炸食物和甜食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以游泳跑步瑜伽等，可以考慮針灸埋線減肥，不要亂用減肥藥。
      

      病情分析：
      美女你好，你的描述，一切都與你的肥胖有關(guān)系，如果體重下來了，就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      建議你每日三餐均衡營養(yǎng)，雞魚肉蛋都要有點(diǎn)，不要吃太飽，少吃油膩，多吃點(diǎn)新鮮水果與蔬菜，加強(qiáng)體育鍛煉，一定要堅(jiān)持并達(dá)到一定強(qiáng)度。