我每天想這想那的，害怕

      你好，從你描述的狀況來看，自己的力量顯得有些弱小。建議你要首先取得家人的理解陪伴和支持。并借助專業(yè)心理咨詢師的力量，幫助你調(diào)節(jié)好自己的現(xiàn)狀。
      

      病情分析：
      你好，就你的情況屬于心理方面的障礙，可能是心理方面有陰影。你需要自我調(diào)理，放平心態(tài)，不能有太多心理壓力，如果自己不能自拔，可以到醫(yī)院心理咨詢，必要時通過心理疏導(dǎo)改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息，防止疲勞過度?？梢约訌?qiáng)營養(yǎng)，但不能吃辛辣以及生冷涼凍的食物，可以適當(dāng)?shù)脑黾渝憻?，提高自身的抵抗力?br />      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況可以學(xué)會放松放下，樹立自己的目標(biāo)，并努力奮斗，你會發(fā)現(xiàn)，其實(shí)有很多有意義的事需要去做。
      指導(dǎo)意見：
      平時多和人交流，多參加體育運(yùn)動，保持心境舒暢，多讀書多旅游，修養(yǎng)自己的內(nèi)心。
      
      以上是對“我每天想這想那的，害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！