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我是男的172,53公斤

男 | 29歲 2018-05-23 15:24:21 5人回復(fù) 來自巴音郭楞蒙古自治州

健康咨詢描述: 我是男的172,53公斤,太瘦,脾胃功能弱,調(diào)理太慢,有沒有辦法吃點(diǎn)什么快速長胖,同時(shí)繼續(xù)調(diào)理

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徐達(dá)
徐達(dá) 揚(yáng)州市中醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 中醫(yī)外科疾病,如混合痔,肛裂,肛瘺,肛周膿腫,肛門 幫助網(wǎng)友:18673稱贊:1
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2018-05-23 15:37:49 我要投訴

      病情分析:
      不少人的瘦弱與飲食單一(偏食)有關(guān)。比如,有人只喜歡吃米飯,不愛吃面食和雜糧;有人只愛吃蔬菜,不喜歡吃葷腥等等。如果您也有偏食習(xí)慣,那就一定要改正了,注意增加食物品種,魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配,樣樣都吃,保證營養(yǎng)充足,還要保證每天攝人的食物含有足夠的熱量。另外就是要注意鍛煉身體,增強(qiáng)體質(zhì)
      指導(dǎo)意見:
      1、調(diào)理脾胃功能消瘦者脾胃(消化)2、合理分配三餐的攝取比重量,原則上,三餐的份量比重應(yīng)該是差不多的,3、三餐種類豐富多樣,攝取均衡營養(yǎng),三餐定時(shí),餐前一小時(shí)忌食零食三餐應(yīng)定時(shí),讓腸胃養(yǎng)成正常運(yùn)作習(xí)慣,而且餐前一個(gè)小時(shí)避免零食,以免影響食欲、影響正餐的攝取量,就算是增胖,也應(yīng)以三餐為主要的營養(yǎng)及熱量攝取來源才對。4、用餐當(dāng)中不要喝湯或飲料湯或飲料會(huì)稀釋胃酸,破壞腸胃的消化能力,亦會(huì)造成腹脹,進(jìn)而影響進(jìn)食的份量。5、適度增加脂肪攝取量
      

辛君殿
辛君殿 武威市第二人民醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 腰椎間盤突出,腱鞘炎,頸椎病,骨折,膽囊炎,闌尾炎 幫助網(wǎng)友:13969稱贊:8
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2018-05-23 15:35:16 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況是因?yàn)槠⑽柑撊跏澄镂丈偎栽斐缮眢w較瘦。
      指導(dǎo)意見:
      建議:首先要調(diào)理腸胃,而且要注意飲食宜消化吸收同時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)。而且不可能一下子就胖。
      

魏永珍
魏永珍 主管護(hù)師 擅長: 擅長疾?。涸陆?jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、不孕不育、生殖系統(tǒng)、先兆 幫助網(wǎng)友:7442稱贊:1
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2018-05-23 15:36:21 我要投訴

      病情分析:
      你好,很高興為你解答,根據(jù)你的描述,你上傳的材料來看。
      指導(dǎo)意見:
      你多吃蛋白高的食物。不要熬夜,保持充足的睡眠。多參加體育鍛煉。按時(shí)吃飯。祝你身體健康。
      
      以上是對“我是男的172,53公斤”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

王賀花
王賀花 固安縣中醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長: 痤瘡,蕁麻疹,癬,濕疹,黃褐斑,帶狀皰疹,銀屑病, 幫助網(wǎng)友:13471稱贊:16
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2018-05-23 15:38:32 我要投訴

      病情分析:
      您好,從您描述的情況分析來看。29歲,男性,身高1米72,體重53公斤,體態(tài)有些偏瘦。想增肥。
      指導(dǎo)意見:
      建議您合理調(diào)整飲食,增加營養(yǎng)。首先調(diào)理好脾胃功能,你多休息,保證充足的睡眠。適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動(dòng),以強(qiáng)身健體。
      

梁玉
梁玉 衡水市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 肛裂,肛瘺,混合痔,結(jié)腸炎,便秘等的診治 幫助網(wǎng)友:7564
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2018-10-20 08:25:00 我要投訴

      您好,根據(jù)您提供的情況來看,脾胃虛弱導(dǎo)致的消化吸收功能不好,建議去醫(yī)院檢查一下有沒有胃下垂的情況,再中藥調(diào)理口服,平時(shí)可以多吃點(diǎn)大棗山藥一類可以健脾的食物,別吃辛辣刺激油膩不容易消化的,別貪涼飲冷。
      

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