晚上基本也不咋吃飯，為啥鍛煉了一段時(shí)間還胖了幾斤
女 | 28歲 2018-05-17 08:49:26
1人回復(fù)
來(lái)自海口市
健康咨詢描述： 晚上基本也不咋吃飯，為啥鍛煉了一段時(shí)間還胖了幾斤？還有特別是小肚子一到周內(nèi)就特別圓，周末休息兩天就下去了
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2022-11-18 11:46:36 我要投訴
病情分析：
越是節(jié)食狀態(tài)，身體需要消耗儲(chǔ)備的能量。當(dāng)恢復(fù)正常飲食，就會(huì)導(dǎo)致身體迅速恢復(fù)，補(bǔ)充。這也是節(jié)食不能減肥的主要原因。也是反彈的主要原因。
指導(dǎo)意見：
所以，除非超重，否則不宜盲目減肥。真正減肥，需要規(guī)律三餐。只是適當(dāng)控制攝入量是可以的。并需要規(guī)律運(yùn)動(dòng)。循序漸進(jìn)。多喝水。
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