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我除了臉部肉多以外其他地方都比較瘦

男 | 17歲 2018-05-16 10:53:21 3人回復(fù) 來自南通市

健康咨詢描述: 我除了臉部肉多以外其他地方都比較瘦,我最近想瘦臉,我自制的方案是:早上7點(diǎn)用熱水洗完臉再按摩10分鐘,早飯吃2個(gè)菜包子,一杯水。中午吃清淡點(diǎn)的,一杯水。下午2杯水,晚飯吃清淡點(diǎn)的或者吃水果。晚上睡前按摩,再出去跑步,您幫我仔細(xì)看看我這個(gè)方案怎么樣。有沒有哪里需要改進(jìn)?還有就是剛按摩完臉部就跑步會不會影響按摩效果?這個(gè)是我最想知道的。以上就是就是我的問題,請您幫我解答,謝謝

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秦建輝
秦建輝 鶴崗市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 闌尾炎,腸梗阻,腸炎,痔瘡,肛周膿腫,結(jié)腸癌,直腸 幫助網(wǎng)友:56444
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2020-10-07 18:53:50 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,通過清淡飲食達(dá)到一個(gè)瘦臉的效果。嗯,是有一定的幫助的,加上按摩。嗯,如果跑步的話不會影響按摩效果,希望我的回答你滿意。The.你好,根據(jù)你的描述,通過清淡飲食達(dá)到一個(gè)瘦臉的效果。嗯,是有一定的幫助的,加上按摩。嗯,如果跑步的話不會影響按摩效果,希望我的回答你滿意。The.
      

閆愛軍
閆愛軍 朝陽縣羊山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院   主治醫(yī)師 擅長: 闌尾炎,雙腎結(jié)石,子宮肌瘤等影像診斷。 幫助網(wǎng)友:1663
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2018-05-16 12:20:57 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你所說的這種情況。不太完善的。
      指導(dǎo)意見:
      飲食中缺乏蛋白質(zhì)。人體要離開了蛋白質(zhì)就不健康。肉魚蛋奶,水果,蔬菜,五谷雜糧,堅(jiān)果,搭配著吃。合理營養(yǎng)飲食,增強(qiáng)體育鍛煉是最好的減肥方法。

2018-05-16 14:02 ask85176862z4 追問

那么我剛按摩完臉部就去跑步會對瘦臉有幫助嗎?

2018-05-16 22:09醫(yī)生回答:

有幫助的,貴在堅(jiān)持。

楊銀
楊銀 主治醫(yī)師 擅長: 帶狀皰疹,肩周炎,頸椎病,,骨折,不孕癥,男性不育 幫助網(wǎng)友:16395稱贊:76
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2018-05-16 12:22:44 我要投訴

      病情分析:
      從你說的情況來看,你說臉部偏胖不知道是否是因?yàn)榧∪庠蜻€是因?yàn)橹驹蛟斐傻?。兩種原因處理方法,可能不一樣。
      指導(dǎo)意見:
      對于你說的所謂瘦臉方法可能并不一定科學(xué)。如果是因?yàn)榧∪庖簿褪钦f咬肌增大造成的一般可以考慮打瘦臉針。同時(shí)平時(shí)盡量不要經(jīng)常嚼口香糖。
      以上是對“我除了臉部肉多以外其他地方都比較瘦”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-05-17 08:33 ask85176862z4 追問

那么我按摩完再去跑步會比不跑步只按摩的效果更顯著呢?帶來的效應(yīng)值得我去跑嗎?

2018-05-17 15:23醫(yī)生回答:

我主要是希望你明確造成感覺胖的原因,如果因?yàn)橹荆愕姆椒ㄓ行?,如果肌肉或者有的因?yàn)楣趋涝颍愕姆椒]效果

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