我一直以來(lái)晚上8點(diǎn)左右就特想睡

      人在睡覺(jué)時(shí)，會(huì)出現(xiàn)一種睡眠障礙：睡眠處于半睡半醒的狀況，同時(shí)還出現(xiàn)各種各樣的幻覺(jué)，甚至還能聽(tīng)見(jiàn)周?chē)穆曇?，但奇怪的是，無(wú)論自己再怎樣用力，卻都使不上力來(lái)，想大叫也叫不出聲，想睜開(kāi)眼或翻身起床，卻一動(dòng)也不能動(dòng)。拼命掙扎數(shù)分鐘后，才終于醒來(lái)，人會(huì)覺(jué)得全身很累，有時(shí)甚至滿身大汗。
      

      不知道這樣的考試讓你壓力大不大？你現(xiàn)在的情況很可能是壓力大而引起的。建議在腦力活動(dòng)之余，也適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng)。歡迎一對(duì)一的咨詢。
      

      你好，根據(jù)你的描述是精神因素。是工作加學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，過(guò)于疲勞、緊張。建議：放松心情，擠時(shí)間做些戶外活動(dòng)，釋放壓力，緩解情緒。與父母親人經(jīng)常溝通，得到他們的理解和支持，整個(gè)人都會(huì)感到輕松的。
      
      以上是對(duì)“我一直以來(lái)晚上8點(diǎn)左右就特想睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      前面你說(shuō)你長(zhǎng)期以來(lái)都是八點(diǎn)左右想睡，我覺(jué)得這個(gè)沒(méi)大問(wèn)題。后面你講到睡覺(jué)睡不沉，又出現(xiàn)了夢(mèng)魘。這很可能是和你最近一段時(shí)間為了考試，看書(shū)比較緊張，壓力大有關(guān)。建議你平時(shí)多關(guān)注一下自己的情緒感受，通過(guò)不同途徑給你自己減壓。正常情況下，等你考試過(guò)了之后壓力減輕了，睡眠也就不成問(wèn)題了。